ENSALADA MULTICOLOR

COMER SALUDABLE

"CUANDO ESCUCHES CON EL OÍDO LO RECTO"

¡PROPONTE! HACER LO QUE ESCUCHASTE....

INGREDIENTES              6  PORCIONES

.UNA TAZA DE REPOLLO MORADO CORTADO EN TIRITAS
.UNA TAZA DE REPOLLO BLANCO CORTADO EN TIRITAS
.1/2 TAZA DE ZANAHORIA RAYADA EN TIRITAS LARGAS
.1/2 TAZA DE ALFALFA GERMINADA
.1/4 DE CEBOLLA CORTADA EN TIRITAS FINAS
.DOS TOMATES EN REBANADAS
.1/4 DE TAZA DE APIO CORTADITO
.TRES CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
.EL JUGO DE DOS LIMONES
.DOS CUCHARADAS DE CILANTRO BIEN CORTADO
.UN DIENTE DE AJO MACHACADO
.SAL AL GUSTO

PASOS A SEGUIR

.EN UNA ENSALADERA, COLOQUE TODOS LOS INGREDIENTES EN EL ORDEN DADO, MEZCLELOS , Y SIRVA.

SUGERENCIA

.TODAS LAS COLES SON RICA EN POTASIO, BAJA EN SODIO Y TAMBIÉN TIENEN CALCIO. SE CREE QUE EL ORGANISMO ASIMILA MUCHO MEJOR EL CALCIO DE LOS COLES MEJOR QUE ES DE LA LECHE. SE RECOMIENDA EN CASOS DE OSTEOPOROSIS Y DESCALCIFICACIÓN. ES IDEAL PARA LOS TRASTORNO DEL ESTOMAGO, EL ESTREÑIMIENTOS, Y TAMBIÉN PARA QUIENES DESEAN BAJAR DE PESO.

 
AMA A TU FAMILIA CON TODO EL CORAZÓN