ENSALASA TRADICIONAL

      PORCIONES 4                                                       
.UN DIENTE DE AJO MACHACADO
.DIEZ HOJAS DE LECHUGA                                           .1/4 DE TAZA DE ACEITUNAS NEGRA
.DOS TOMATES                                                                  CORTADAS.
DOS AGUACATES (PALTA) MEDIANOS.                      .DOS LIMONES
.1/2 PEPINO                                                                        .TRES CUCHARADAS DE ACEITE DE
.1/4 DE TAZA DE CEBOLLA.                                             OLIVA
.1/4 DE TAZA DE CILANTRO PICADITO.                      .SAL DE AJO AL GUSTO

PASOS A SEGUIR
.CORTE LAS HOJAS DE LECHUGA EN VARIOS PEDAZOS, Y CORTE EN CUBITOS LOS TOMATES, LOS AGUACATES, EL PEPINO Y LA CEBOLLA.
MEZCLE BIEN TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA ENSALADERA Y SIRVA  .

SUGERENCIA

ES UNA ENSALADA RICA EN VITAMINAS DEL COMPLEJO B, C Y E. IDEAL PARA QUIENES QUIEREN BAJAR DE PESO. PREVIENE EL CÁNCER Y EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO, POR LA VITAMINA E QUE CONTIENE.


RECETAS PARA UN VIVIR SALUDABLE